健康之窗
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生病時如何爲身體補水

 腹瀉

 不要急于用藥,“預防脫水”是首選措施。此時可以給患者補充水、鹽與糖的混合物,爲體內流失的電解質作補充。可以在米湯中加入約啤酒瓶蓋一半量的鹽分,或在開水中加入同樣分量的鹽和一湯匙白砂糖,選擇兩種特制“飲料”中的任意一種,盡量讓患者多喝一些即可。另外可以吃點易消化的流食,保證營養需求。

 嘔吐

 也是爲了排出對人體有害的物質,若此時采用藥物止吐,會使有害物質滯留在人體內,危害健康。如果是單純的嘔吐,應放松心情並適量補充糖水,避免水和電解質紊亂。如果不是,且伴隨有腸胃不適,那就在補水的同時注意按摩胃部和腹部。

 感冒發燒

 室內外溫差較大,感冒發燒是常事。發燒是病原體侵入人體,免疫細胞群起應戰,而使體溫升高的現象。發燒時,身體失去了大量熱能、維生素和礦物質,所以此時一天大概需要補充3000毫升左右的水,最好再喝點豆漿維持營養。

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