健康之窗
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專家提示電腦旁放清水可吸收電磁輻射

 生活中輻射無處不在

 水、石材、假牙、電腦、X光片等都有輻射

 輻射和人們的日常生活如影隨形。從核電站的核燃料到家裏的大理石地磚,從陽光裏的紫外線到檢查用的X光,以及每天都會用到的手機、微波爐、電腦……這些看似平常的事物實際上都存在輻射。總體來說,人們常接觸到的輻射可以分爲兩大類,核輻射和電磁輻射。

 核辐射是由放射性元素产生的辐射,比较常见的有两种,一种是天然本底辐射,比如宇宙射线和天然放射性核素,大气、水、石材都会有,这种辐射一般对人类没 有什么危害;另一种则是与核相关的活动引起的辐射,主要包括医疗照射(接受X光诊断检查以及一些放射治疗等)、核爆炸和核动力生产,这次福岛核电站核泄漏 引起的核辐射就属于后者。人们戴的夜光手表、釉料陶瓷、人造假牙等,也含有微量的放射性材料。相比核辐射,电磁辐射更贴近生活,它是指能量以电磁波的形式 由信号源发射到空间的现象。各种电器、电子设备、移动通讯设备等装置,只要处于操作状态,它的周围就会存在电磁辐射。人们熟知的微波炉、手机、高压线、电 脑等产生的辐射就属于这一类。

 電磁輻射更該警惕

 長期接觸,心、腦、生殖、免疫系統都會受影響

 生活中,人们遇到核辐射的几率很小,只有在做X光等医疗检查,装修用含放射性物质的大理石时,人们才会接触到核辐射,但这些健康危害的发生都有一个前 提:过量。有研究表明,接触辐射时间越长,离辐射源距离越近,受到的伤害越大,而距离拉大十倍,受到的辐射就是原来的百分之一。

 比起核 辐射,人们更应该警惕生活中随时都能遇到的电磁辐射。家用电器集中的房间、广播电视发射塔周围、高压变电线路和各种电器设备周边……如果长时间接近或生活 在这些地方,就有可能摄入过量的电磁辐射,从而形成电磁污染,它是继水污染和空气污染后的第三大污染源。世界卫生组织列出,长时间过量接触电磁辐射可能会 对人体产生如下影响:引起心血管疾病和糖尿病;对生殖、神经和免疫系统造成直接伤害;影响大脑组织发育、视力下降;男性性功能下降,女性内分泌失调等。专 家表示,电磁污染比核污染更应被人们关注,因为它就存在于日常生活中,但其产生的健康危害能够通过简单措施有效控制。

 防輻射五個非常提示

 少買直板手機

 当人们使用手机时,手机会向发射基站传送无线电波,而无线电波或多或少地会被人体吸收,这些电波就是手机辐射,由高到低依次为天线部、听筒部、键盘部和 话筒部。所以在买手机时,不要买天线离头部最近的直板机。少用手机“煲电话粥”,准备长时间通话时,应改用固定电话或使用耳机。手机号码已经拨出而尚未接 通时辐射量最大,是待机时的3倍左右,此时应让手机远离头部。戴金属眼镜框架会明显导致电磁场增强,所以戴这种眼镜的人最好用耳机。

 盡量少拍X光片

 在醫院拍X光片、做放射性核素檢查和治療都會接觸到輻射,最好能拍片的就不要做X光透視;如果已做過相關檢查,可以拿著結果給醫生看,避免重複照射;准備懷孕和已懷孕的婦女在做檢查時要和醫生溝通;如果一定要做,最好提醒醫生爲你做好保護措施,盡量縮短時間。

 家電不要紮堆放

 家電紮堆工作時,輻射會變大,建議不要同時使用;可在電腦邊放瓶清水,水是吸收電磁波的最好介質;不用的電器,一定要關上電源,因爲通電的電器照樣能産生大量電磁輻射;長時間看電腦、電視後,應及時洗臉洗手。

 多吃紅色水果

 番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果是抗辐射的利器,它们有丰富的番茄红素,尤其是番茄,它具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、提高免疫力等功效。绿茶 中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等。海带的提取物海带多糖因抑制 免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

 裝修完檢測放射物

 裝修用的瓷磚、大理石等含有天然放射性物質,其中有放射性氡氣體,長期接觸對健康不利。在選購石材時一定要弄清楚其放射性和檢測等級,使用時室內要通風。家裝後必須要時請專業機構測試輻射強度,超過安全值要進行改造,也可以放一些植物,清新空氣。

 手機微波爐輻射最大

 等離子電視也要遠離

 電磁輻射對健康的影響主要體現在家電和通訊設備上,因此安全使用、規避輻射非常重要。

 一般来说,每种家电都有产品国标规定的固定工作频率(简称“工频”,产品说明书中会标明)。按照家电工作频率的大小,可分为超低频家电,比如电动剃须 刀、吸尘器、洗衣机、电熨斗、咖啡机、加湿器、电吹风、空调、电饭煲、电磁炉、搅拌器、电热毯、日光灯、电冰箱等;中频家电,如电脑、电视机等;以及微波 频段的家电,包括手机和微波炉。在相同的工作强度下,家电工作频率越高,对人体的辐射作用越明显。

 位于家电辐射榜榜首的应该是微波频段 的家电,手机使用频率非常高,其辐射强度也很大,工作频率在1800—2000兆赫。微波炉的工频在915—2450兆赫之间,辐射较大。因此,在使用手 机时,应尽量长话短说,电话通后再接听,建议多用耳机。微波炉的微波辐射,会扰乱中枢神经系统,造成头疼、头昏、记忆力减退、失眠等情况。使用时,人体一 定要距离其半米以外,眼睛不要直视,平时还要注意清洁炉内卫生。

 中頻家電中,電視機的工頻在幾百到幾千赫茲(1兆赫=100萬赫茲)不等。電腦則相對較高,尤其是台式電腦。台式電腦主機的後、側面輻射較大,最好不要敞開機箱使用。筆記本電腦輻射集中在鍵盤上方,最好使用外接鍵盤。

 液晶電視和等離子電視,雖然比傳統老式電視的輻射小很多,但仍存在一定隱患,建議看電視時,至少離電視一米遠。“其實,只要與這些電器保持至少半米的距離,就能將其輻射強度控制在標准範圍內,對健康問題不大。”趙玉峰說。

 超低频家电的辐射最小,对人体不会造成太大威胁,但其中一些电器,要注意使用时间及方法:电动剃须刀、电吹风这些与人体接触较为紧密、又会经常使用的小 家电,每次使用时间越短越好,开启和关闭电源时尽量离身体远一些,最好将电吹风与头部保持垂直,否则,时间长了,很容易感到头昏脑涨。吸尘器、加湿器在使 用中要远离身体。实验表明,与吸尘器保持70厘米以上、加湿器为1米以上的距离,辐射量最小;电热毯贴身用得时间长了,会引起身体疲乏无力、四肢酸痛等症 状,孕妇和孩子尤其不适合,最好预热后将电源断开再入睡。电熨斗最好把温度一次加热到位,用一会再继续加热,千万别一边加热一边烫衣服。

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